Отеки ног — распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди. Такое состояние может возникнуть из-за различных причин и значительно ухудшить качество жизни. Понимание того, почему отекают ноги , и какие меры можно применять к лечению, помогает предотвратить развитие серьезных заболеваний.

Причины отекания нижних конечностей

Отек ног возникает из-за скопления избыточной жидкости в тканях нижних конечностей. Важная причина этого состояния, так как оно может сигнализировать о различных проблемах со здоровьем:

Недостаток физической активности

Когда человек ведет сидячий образ жизни или вынужден долго стоять на одном месте, циркуляция крови замедляется, что приводит к застою жидкости в ногах. Это особенно актуально для офисных работников или людей, проводящих много времени на ногах.

  • Заболевания сердечно-сосудистой системы
Отек ног может быть симптомом сердечной недостаточности. В этом случае сердце не справляется с перекачкой крови, что приводит к ее застою в нижних конечностей.
  • Проблемы с венами (варикозное расширение вен)
Патологии вен, такие как варикоз, могут привести к задержке крови в венах ног, что приводит к их расширению и отекам.
  • Почечные заболевания
Почки регулируют водно-солевой баланс организма. При нарушении их работы избыток жидкости попадает в подкожно-жировую клетчатку, что может вызвать отеки, в том числе и на ногах.
  • Гормональные изменения
Гормональные колебания, особенно во время беременности, могут привести к накоплению жидкости и образованию отеков ног. Это связано с повышением эстрогена и воздействием на организм женщины в этот период.
  • Лимфостаз
Нарушение оттока лимфы (лимфостаза) — это еще одна причина отеков ног. Лимфатическая система играет ключевую роль в удалении избыточной жидкости, и когда она работает неправильно, может возникнуть отек.
  • Неправильное питание и избыточный вес
Потребление большого количества соли, фастфуда, жирных продуктов также может привести к задержке жидкости в организме. Лишний вес увеличивает нагрузку на ноги и способствует развитию отеков.

Лечение отеков нижних конечностей

Лечение отеков ног зависит от причины их проявления. Вот несколько рекомендаций, которые помогут облегчить состояние и предотвратить рецидивы:

  • Увеличьте физическую активность.
Регулярные прогулки и физические нагрузки способствуют улучшению кровообращения в ногах. Если вы долго стоите или сидите, то это приводит застой жидкости в ногах. Делайте перерывы для разминки.
  • Контроль веса и питания.
Поддержание здорового веса. Небольшая нагрузка на ноги, уменьшение потребления соли поможет уменьшить задержку жидкости в организме.
  • Ношение компрессионного белья
Компрессионные чулки или гольфы позволяют поддерживать вены в тонусе и предотвращают застой крови в ногах, что значительно снижает риск проявления отеков.
  • Лекарственные препараты.
При заболеваниях вен или почек врач может назначить специальные препараты для улучшения работы кровеносной или лимфатической системы. Это могут быть мочегонные средства или венотоники, которые укрепляют стенки сосудов.
  • Подъем ног вверх,
чтобы снять отек, рекомендуется несколько раз в день поднимать ноги выше уровня сердца на 30 градусов на 15–20 минут. Это помогает улучшить отток жидкости и уменьшить давление на ноги.
  • Массаж и физиотерапия
Профессиональный лимфодренажный массаж или процедуры, направленные на улучшение кровообращения крови, могут значительно улучшить состояние и ускорить выведение жидкости из тканей.
  • Прием достаточного количества жидкости
Парадоксально, но недостаток жидкости в таком случае может привести к тому, что тело начнет накапливать воду. Рекомендуется пить не менее 1,5–2 литров воды в день, чтобы поддерживать нормальный водно-солевой баланс.

Когда обратиться к врачу?

Хотя отеки ног могут быть временным и неопасным явлением, важно не игнорировать их, особенно если они сопровождаются следующими симптомами:

  • Боль в ногах;
  • Покраснение или уплотнения;
  • Ощущение тяжести и распирания;
  • Одышка или ухудшение общего самочувствия.

Эти симптомы могут проявляться при более серьезных заболеваниях, таких как тромбоз, почечная недостаточность или проблемы с сердцем. В таких случаях необходимо немедленно обратиться к врачу для проведения обследования и постановки диагноза.
Лечение отеков ног в клинике «Медгард»
Клиника «Медгард» предлагает квалифицированную помощь в диагностике и лечении отеков нижних конечностей. Наши врачи проводят комплексные обследования, чтобы выявить причину отеков и назначить индивидуальное лечение. Современные методы лечения, применяемые в клинике, включают консервативное лечение, физиотерапию и рекомендации по ограничению физических нагрузок, и активизации образа жизни. При необходимости наши специалисты назначают медикаментозное лечение, направленное на улучшение работы сосудов и устранение застойных явлений.


Команда врачей клиники «Медгард» заботится о здоровье каждого пациента, занимается профессиональными консультациями и эффективным лечением. Обращайтесь к нам за помощью, если беспокоят отеки ног — мы помогаем вернуть легкость и комфорт
в вашей жизни!